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Los últimos meses del año nos pasan la cuenta de cobro y es el cuerpo el que la manifiesta, ya sea por la carga laboral, el estrés y el esfuerzo de todo el 2016 resultado del trabajo, estudio o temas personales.

Por eso ya que se avecina diciembre con un aire de relajación, nos animamos a traerles este artículo para que puedan hallar una manera de liberarse de todo ese estrés y terminar un año totalmente lleno de bienestar.

¡6 PASOS QUE TE AYUDARÁN A CUIDAR TU CUERPO Y RECARGARTE DE ENERGÍA!

Te dejamos estos sencillos pasos que te relajarán y te alejarán de la rutina. Claro está, si lo haces al lado de una buena compañía los disfrutarás mucho más.

A. Alimentación: durante la semana trata de visitar algún restaurante al que no hayas ido antes, come balanceadamente y antes de ir a la cama toma un té o una bebida caliente. ¡También notarás cambios en tu salud!

B. Antes de dormir: toma un baño de agua caliente y coloca buena música, esto te ayudará a eliminar el cansancio. Puedes encender velas con aromas y si lo acompañas de un masaje te sentirás en total armonía.

C. Salida ecológica: visita algún sitio donde la naturaleza predomine, una montaña, un parque. Por eso si eres de los hombres o las mujeres que les encanta ir al gym, es tiempo de hacer ejercicio en otro lugar.

Inhalar – exhalar despacio es una parte fundamental para oxigenar el cerebro, en muchos tutoriales, podrás encontrar técnicas de respiración que te ayudarán sentirte en absoluta calma. ¡Pruébalos todos!

cuerpo, pies mujer, naturaleza, descanso D. Día en casa: deja a un lado tu reloj y celular, y atrévete a pasar un día contigo mismo, sin estar a la espera de algo o de alguien, despertar a la hora que tu cuerpo lo desee, hacer un ritual de belleza en donde puedas utilizar exfoliantes, cremas o tratamientos.

Sí, puedes estar todo el día en pijama viendo tu serie, película o deporte favorito, y antes de dormir calienta agua en un recipiente y pon tus pies durante 5 minutos, duerme con una pijama liviana y verás como tu cuerpo al despertar estará en calma.

cuerpo, pies, familia, comida E. Plan turístico: visita un museo, teatro o iglesia, esto con el fin de despejar tu mente. Si te encuentras viajando mucho mejor, visita alguna cascada, fuente o el mar donde se pueda ver el movimiento del agua, pues este sonido te dará muchísima tranquilidad.

F. Viaje mental: este es uno de nuestros recomendados, no hay nada más enriquecedor que tu imaginación vuele a los lugares en donde desees estar, toma unos minutos para que tu mente se proyecte y así logres visualizarte a ti mismo, sonriendo y buscando la tranquilidad que necesitas en un lugar de tu total agrado.

¡Comprueba que existe la ley de la atracción del pensamiento!

Esperamos que hayan disfrutado de estos sencillos pasos y sobre todo que se animen a ponerlos en práctica, para recibir diciembre como lo que es, una oportunidad para simplemente ¡Disfrutar!